Arctic Sea Omega 3
A Forever Living Products formulou um suplemento nutritivo superior para tirar vantagem da mais recente pesquisa nessa importante área da nutrição. Ao combinar Omega-3 com Omega-9 proporciona um suplemento seguro e equilibrado, que pode favoráveis de colesterol do sangue e os níveis de triglicerídeos. Forever Arctic-Sea Super Omega-3 é um avanço em termos de um suplemento equilibrado, usando óleos vegetais e peixes para obter os benefícios de cada um. Omega-3 é um ácido graxo polinsaturado essencial encontrado no salmão e outros frutos do mar. Omega-9 é um ácido gordo insaturado encontrado em vegetais, como azeite de oliva.
Cada cápsula tem um teor de EPA 225 mg e 150 mg de DHA e ácido oleico, que faltam na maioria das dietas ocidentais. Os benefícios do EPA e DHA, incluem o apoio ao sistema circulatório. Eles são necessários para outras funções, incluindo o desenvolvimento ea saúde dos olhos e cérebro, e pode suportar a função das articulações.
No Brasil essas informações sobre os benefícios do Ômega 3
para os cuidados com o coração são ainda mais importantes
depois dos dados divulgados recentemente – ainda em
janeiro de 2010 – pela Sociedade Brasileira de Hipertensão
(SBH). Segundo a SBH, aproximadamente 30 milhões de
brasileiros são hipertensos.
Ou seja, quase e 20% da população de cerca de 180
milhões de pessoas do País (dados de 2004 do Instituto
Brasileiro de Geografia e Estatística - IBGE) sofrem
desse mal. Para piorar o quadro, o levantamento da entidade
revela que só uma em cada dez pessoas realiza
tratamento contra a hipertensão. Mais um motivo para
divulgarmos o Dia do Ômega 3.
Nossa mente também agradeceMas não é só o nosso coração que se beneficia dos atributos
do Ômega 3. Como o que comemos também influencia no
bom funcionamento de nosso cérebro, Ômega 3 também é
um componente fundamental para a saúde da membrana
externa das células cerebrais, por onde fluem todos
os nossos sinais nervosos.
Na prática, podemos dizer que o Ômega 3 cria um ambiente
ideal para “uma boa conversa” entre as células
do nosso corpo.
Sem ele, o cérebro fica um pouco mais “preguiçoso” e,
com o tempo, surgem os problemas de memória, alterações
de humor e dificuldades de aprendizado. Ou seja,
o consumo regular de Ômega 3 gera boa memória, mais
capacidade de concentração, motivação, habilidades
motoras, velocidade de reação e até pode inibir o estresse
e evitar a depressão.
Onde encontrar:
Entre os peixes, o salmão vermelho, espécie que habita
o oceano Atlântico e que se alimenta quase somente de
plâncton (conjunto de organismos que têm pouco poder de
locomoção e vivem livremente na coluna de água), é considerado
um dos peixes mais ricos em Ômega 3. A cavala
também tem alta concentração, podendo conter até cinco
gramas de Ômega 3 para cada 100 gramas de peixe. Sardinha,
atum e arenque também têm uma boa quantidade.
Camarão, lagosta e bacalhau também contêm Ômega 3.
para os cuidados com o coração são ainda mais importantes
depois dos dados divulgados recentemente – ainda em
janeiro de 2010 – pela Sociedade Brasileira de Hipertensão
(SBH). Segundo a SBH, aproximadamente 30 milhões de
brasileiros são hipertensos.
Ou seja, quase e 20% da população de cerca de 180
milhões de pessoas do País (dados de 2004 do Instituto
Brasileiro de Geografia e Estatística - IBGE) sofrem
desse mal. Para piorar o quadro, o levantamento da entidade
revela que só uma em cada dez pessoas realiza
tratamento contra a hipertensão. Mais um motivo para
divulgarmos o Dia do Ômega 3.
Nossa mente também agradeceMas não é só o nosso coração que se beneficia dos atributos
do Ômega 3. Como o que comemos também influencia no
bom funcionamento de nosso cérebro, Ômega 3 também é
um componente fundamental para a saúde da membrana
externa das células cerebrais, por onde fluem todos
os nossos sinais nervosos.
Na prática, podemos dizer que o Ômega 3 cria um ambiente
ideal para “uma boa conversa” entre as células
do nosso corpo.
Sem ele, o cérebro fica um pouco mais “preguiçoso” e,
com o tempo, surgem os problemas de memória, alterações
de humor e dificuldades de aprendizado. Ou seja,
o consumo regular de Ômega 3 gera boa memória, mais
capacidade de concentração, motivação, habilidades
motoras, velocidade de reação e até pode inibir o estresse
e evitar a depressão.
Onde encontrar:
Entre os peixes, o salmão vermelho, espécie que habita
o oceano Atlântico e que se alimenta quase somente de
plâncton (conjunto de organismos que têm pouco poder de
locomoção e vivem livremente na coluna de água), é considerado
um dos peixes mais ricos em Ômega 3. A cavala
também tem alta concentração, podendo conter até cinco
gramas de Ômega 3 para cada 100 gramas de peixe. Sardinha,
atum e arenque também têm uma boa quantidade.
Camarão, lagosta e bacalhau também contêm Ômega 3.
Curiosidades do Ômega 3:• Ômega 3 tem esse nome por ser formado por compostos
naturais derivados de 3 ácidos graxos: Alfa Linolênico,
Eicosapentaenoico e Docosaexaenoico.
• Você sabia que há uma incidência curiosamente baixa
• Você sabia que há uma incidência curiosamente baixa
de doenças cardiovasculares entre os esquimós da
Groenlândia, apesar de sua alimentação conter alto teor
de gordura? O motivo seria sua dieta de peixes ricos
em ácidos graxos Ômega 3.
Mas quanto comer para ter um equilíbrio interessante?
Recomenda-se a ingestão de pelo menos uma ou duas
porções de peixe por semana. Mas atente para o fato
de que os peixes devem ser assados, cozidos ou grelhados.
Não se deve fritá-los, pois este processo acaba por anular
Recomenda-se a ingestão de pelo menos uma ou duas
porções de peixe por semana. Mas atente para o fato
de que os peixes devem ser assados, cozidos ou grelhados.
Não se deve fritá-los, pois este processo acaba por anular
o Ômega 3.
Mas se peixe não for sua preferência, não se preocupe.
Para quem não gosta ou não inclui os peixes ou os óleos
de peixe no cardápio, as sementes de linhaça e o óleo
de linhaça são as melhores alternativas como fonte de
Ômega 3, que também pode ser encontrado em vegetais
verde-escuros (rúcula e espinafre), nas nozes e nas
amêndoas, em óleos vegetais (azeite, óleo de soja e canola)
e na quinúa.
No caso da linhaça, um dos nutrientes mais antigos conhecidos
como benéficos para a saúde, basta jogar na boca e
salivar. Se quiser, um copo d’água pode ajudá-lo a engolir.
Duas colheres de sopa ao dia seriam também uma dose ideal.
Mas é muito bom ressaltar que o excesso de Ômega 3
retarda a coagulação sanguínea, e o necessário de consumo
são 10% do valor calórico total do dia.
A importância dos suplementos:Outra boa sugestão, caso você não tenha como incluir os
alimentos acima em sua dieta, é complementar sua alimentação
com suplementos de Ômega 3, como o Forever
Artic-Sea. Os ácidos graxos essenciais (AGE) encontrados
no produto são ácidos graxos poli-insaturados, que
não podem ser sintetizados pelo organismo.
A fonte de obtenção destes ácidos graxos é por meio da
alimentação ou da suplementação. Eles possibilitam um
redirecionamento do metabolismo, ajudando a reduzir
inflamação, por aumentar a densidade de prostaglandinas
(PG3). Ajudam também a formar substâncias que
atuam como mediadores de várias funções, como controle
de pressão arterial, metabolismo lipídico e estímulo
do sistema imunológico.
Os AGE podem auxiliar em vários processos
Para quem não gosta ou não inclui os peixes ou os óleos
de peixe no cardápio, as sementes de linhaça e o óleo
de linhaça são as melhores alternativas como fonte de
Ômega 3, que também pode ser encontrado em vegetais
verde-escuros (rúcula e espinafre), nas nozes e nas
amêndoas, em óleos vegetais (azeite, óleo de soja e canola)
e na quinúa.
No caso da linhaça, um dos nutrientes mais antigos conhecidos
como benéficos para a saúde, basta jogar na boca e
salivar. Se quiser, um copo d’água pode ajudá-lo a engolir.
Duas colheres de sopa ao dia seriam também uma dose ideal.
Mas é muito bom ressaltar que o excesso de Ômega 3
retarda a coagulação sanguínea, e o necessário de consumo
são 10% do valor calórico total do dia.
A importância dos suplementos:Outra boa sugestão, caso você não tenha como incluir os
alimentos acima em sua dieta, é complementar sua alimentação
com suplementos de Ômega 3, como o Forever
Artic-Sea. Os ácidos graxos essenciais (AGE) encontrados
no produto são ácidos graxos poli-insaturados, que
não podem ser sintetizados pelo organismo.
A fonte de obtenção destes ácidos graxos é por meio da
alimentação ou da suplementação. Eles possibilitam um
redirecionamento do metabolismo, ajudando a reduzir
inflamação, por aumentar a densidade de prostaglandinas
(PG3). Ajudam também a formar substâncias que
atuam como mediadores de várias funções, como controle
de pressão arterial, metabolismo lipídico e estímulo
do sistema imunológico.
Os AGE podem auxiliar em vários processos
dermatológicos inflamatórios e pruriginosos e, em
combinação com tratamento clínico, podem diminuir
significativamente o uso de corticosteroides.
O Artic-Sea é rico em vitamina E, que tem sua ação
antioxidante potencializada pelos ácidos graxos
presentes na formulação (EPA e DHA), atuando como
excelente antioxidante natural.
Depois dessa aula, só nos resta desejar um bom Dia do
Ômega 3 para você! Ah, mas não se esqueça também de
procurar seu médico para montar um dieta equilibrada e
balanceada de acordo com as suas necessidades.
presentes na formulação (EPA e DHA), atuando como
excelente antioxidante natural.
Depois dessa aula, só nos resta desejar um bom Dia do
Ômega 3 para você! Ah, mas não se esqueça também de
procurar seu médico para montar um dieta equilibrada e
balanceada de acordo com as suas necessidades.
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